Tous les lundis de 10h30 à 11h30

St Lys

L'atelier de Danse Corps Souffle et Bien-Être est une expérience sensorielle. Au cœur de cet atelier, la respiration devient le fil conducteur, vous permettant d'atteindre un état de détente et d'ouverture à la fluidité des mouvements du corps.

À travers une série d'exercices de respiration consciente, vous apprendrez à vous connecter à votre souffle intérieur, à libérer les tensions et à ouvrir votre être à une expérience de mouvement plus fluide et harmonieuse. La respiration devient ainsi un outil puissant pour explorer la pleine conscience dans le mouvement, vous permettant de vous enraciner dans le moment présent et de vous connecter avec votre essence profonde.

L'atelier comprend également des séquences de renforcement musculaire qui vous permettront de tonifier et de fortifier votre corps de manière équilibrée. En combinant le renforcement musculaire avec la respiration consciente, vous développerez une conscience accrue de votre corps et de ses mouvements, favorisant ainsi une plus grande liberté et fluidité dans vos mouvements.

Le corps en mouvement est au cœur de notre pratique, et chaque geste est exploré avec intention et présence. Des séquences d'étirements sont également intégrées pour favoriser la souplesse, l'ouverture et la relaxation musculaire, permettant ainsi à votre corps de s'exprimer pleinement dans son potentiel de mouvement.

Rejoignez cet atelier unique où la danse devient une invitation à l'éveil du corps, de l'esprit et de l'âme. 

Venez découvrir la magie de la danse en tant que pratique de bien-être holistique, où la respiration, le mouvement et la présence se rejoignent pour nourrir votre être dans son entièreté.

Matériel à prévoir : tapis, coussin, plaid, bouteille d'eau

Inscriptions au 06.20.52.65.08