Tous les Lundi de 11h30 à 12h30 ou les Mercredis de 9h30 à 10h30

Salle Antonin Chelle rue des glycines à Saint Lys

Plongez dans l'art de la méditation de pleine présence où le calme intérieur et la clarté mentale sont au rendez-vous. La méditation de pleine présence est une pratique ancestrale qui nous invite à être pleinement présents à chaque instant, en cultivant une attention ouverte et sans jugement envers nos pensées, nos émotions et nos sensations.

Dans cet atelier, je vous guide à travers un voyage intérieur conçu pour vous aider à développer une conscience accrue du moment présent. Vous apprendrez à vous concentrer sur votre respiration, à observer vos pensées et à accueillir vos émotions avec bienveillance et compassion. Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter avec votre essence profonde, à retrouver un sentiment de paix intérieure et à cultiver une présence attentive dans votre vie quotidienne.

Chaque séance débute par un temps d'accueil et de recentrage, où vous êtes invité à vous installer confortablement dans l'instant présent. Nous explorons ensuite différents aspects de la méditation de pleine présence, en alternant entre des périodes de méditation guidée et des moments de silence contemplatif. Vous aurez également l'occasion d'échanger avec les autres participants et de partager vos expériences, créant ainsi un espace de soutien et de connexion au sein du groupe.

Rejoignez-moi dans cette exploration intérieure où la simplicité et la profondeur se rejoignent. Dans l'atelier de méditation de pleine présence, vous découvrirez les bienfaits transformateurs de la pleine conscience, vous permettant de vivre pleinement et consciemment chaque instant de votre vie.

Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin de méditation, plaid et bouteille d'eau

Les inscriptions se font par sms au 06.20.52.65.08